روتین مراقبت از پوست برای هر نوع پوست (صبح و شب)

مقدمه

داشتن روتین مراقبتی منظم نه‌تنها سلامت پوست را حفظ می‌کند، بلکه روند پیری را کندتر می‌سازد. در این مقاله، روتین روزانه‌ی مراقبت از پوست را برای انواع پوست بررسی می‌کنیم.

🌞 روتین صبح:

1. پاک‌سازی

پوست خشک/حساس: شوینده کرمی ملایم

پوست چرب/مختلط: ژل یا فوم شست‌وشو با کنترل چربی

2. تونر (اختیاری)

پوست چرب: تونر حاوی سالیسیلیک یا نیاسینامید

پوست خشک: تونر آبرسان بدون الکل

3. سرم

همه انواع پوست: سرم ویتامین C (ضد اکسیداسیون و درخشان‌کننده)

4. مرطوب‌کننده

خشک: کرم غلیظ

چرب: ژل سبک و فاقد چربی

حساس: فرمول‌های بدون عطر و ساده

5. ضدآفتاب

استفاده روزانه SPF 30 به بالا حتی در روزهای ابری

🌙 روتین شب:

1. پاک‌سازی دوتایی

مرحله اول: پاک‌کننده آرایش یا بالم روغنی

مرحله دوم: شوینده ملایم متناسب با نوع پوست

2. سرم شب

خشک: هیالورونیک اسید یا روغن آرگان

چرب/آکنه‌ای: سرم حاوی رتینول یا سالیسیلیک اسید (با احتیاط)

3. مرطوب‌کننده

استفاده از کرم شب مناسب با ترکیبات بازسازی‌کننده

4. مراقبت هدفمند

لک: کرم حاوی آربوتین یا ویتامین C

چین‌وچروک: رتینول و پپتیدها

نکات مهم

شب‌ها پوست در حالت ترمیم است؛ مراقبت شبانه را جدی بگیرید

لایه‌بردارهای شیمیایی را حداکثر هفته‌ای دو بار استفاده کنید

همیشه از ضدآفتاب هنگام استفاده از رتینول یا اسیدها استفاده شود

نتیجه‌گیری

روتین پوستی باید مطابق با نوع پوست و نیازهای خاص آن تنظیم شود. رعایت اصول ساده و منظم می‌تواند تأثیرات چشمگیری در بهبود سلامت پوست داشته باشد.